ダイエット 二十七日目


11月24日 ダイエット27日目の記録

体 重 :72.2kg
前日比 :+-0kg
トータル:-2.0kg

体脂肪率:欠測

 連休の間記録を上げていなかったが、-0.3kg,-0.2kg,-0.6kg,+-0kgとなんとか減量傾向がつづいている

 こういっては何だが一応努力した 土曜日と月曜日に10.6km走ってサラダと魚、ささみの食事

 なんとか-2.0kgまで扱ぎ付けた 次の目標は70kg

 あと2.2kgだ ランニング後の計測では71.3kgまでいっているのでとりあえずラン後の70kg台を体験するのが先決だ

 でもまだウエストのゆるみを実感するまではいっていないなあ


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