12月3日 ダイエット36日目の記録
体 重 ：71.4kg (71.2kg) ()内はザバス ウェイトダウン
を飲む前
前日比 ：-0.1kg
トータル：-2.8kg
体脂肪率：欠測
昨晩7.35km走りラン後の計測では70.7kgをマークしたものの今朝の体重は前日比-0.1kgとビゲン
やっぱり夕飯の内容が決定的なんだ
朝昼はしっかり食べて夕飯でサラダと魚かササミ系ってのが一番いいような気がする
ザバス ウェイトダウン
雨が降ってなかったら今日も帰って走る
12月3日 ダイエット36日目の記録
体 重 ：71.4kg (71.2kg) ()内はザバス ウェイトダウン
を飲む前
前日比 ：-0.1kg
トータル：-2.8kg
体脂肪率：欠測
昨晩7.35km走りラン後の計測では70.7kgをマークしたものの今朝の体重は前日比-0.1kgとビゲン
やっぱり夕飯の内容が決定的なんだ
朝昼はしっかり食べて夕飯でサラダと魚かササミ系ってのが一番いいような気がする
ザバス ウェイトダウン
雨が降ってなかったら今日も帰って走る