12月9日のランニング


12月9日 晴れ

 12月5,6,7日と3日間連続で走ったらちょっと足が痛くなってきた やっぱり超回復のことを考えて中1日は空けた方がいいということで昨日は休息日にした

 本当はこういう時に筋トレや腹筋なんかをやるといいのだと思うが元来の怠け者なのでひたすらグータラ

 中一日空いたので6km/日のノルマを達成するのに目標を12kmに設定して走り出す

 途中の橋でこのまま行って7.5km往復しようかとも思ったがもしへこたれたら取り返しがつかないので橋を渡って折り返した

 戻りの道々12kmでとめようか、15kmに挑戦しようかとずっと悩みながら走る 12km達成の折り返し点で行けそうな感じがしたので15kmに覚悟を決めて走った

 19:47スタートで21:30頃のゴールとなった ちょっと頑張った

 10日は夜雨が降るので身体を休めよう

走行距離 15.48km 時間 1:43:50

12月目標の達成率:65.47km/54km = 121%


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