7月14日木曜日 晴れ 夕方に雨の予報
この3日間毎日走って体重が2.7kg減った
もの凄い減少だ その代わり走っているときの発汗が滝の様だ
これだから蒸し暑い時期のランニングはやめられない
走る前には十分に水分を摂って熱中症に注意しながら走らなけっればならないのは当然だ
ランの途中でも遊歩道の給水所で水を飲む
ラン後はアサヒスタイルフリー0の500ml缶をふろ場に持ち込んでシャワーで汗をざっと流して発泡酒を飲みしばらくじっとしているとまるでサウナに入っているように玉の汗が噴き出す
またこれが気持ちいい 体に悪くなければいいのだが
夏のダイエットはやりがいがある
今日の読書も『LAヴァイス』
| 読始 | 読終 | 入手 | 題名 | 著者 |
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| 2015/5/11 | つづく | Li | LAヴァイス | トマス・ピンチョン |
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